காலை விறைப்புடன் கணுக்கால் வலிக்கு என்ன காரணம்?

திபியா மற்றும் ஃபைபுலா எலும்பு முறிவுகள் உடைந்த கீழ் கால் எலும்புகளை உள்ளடக்கியது. வலி, வீக்கம் மற்றும் கால்களை நகர்த்த இயலாமை ஆகியவை அறிகுறிகளை வகைப்படுத்துகின்றன. வீழ்ச்சி அல்லது விபத்துக்கள் பொதுவாக இந்த காயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. சிகிச்சையானது எலும்புகளை வார்ப்புகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்வதை உள்ளடக்கியது. பனிக்கட்டி, ஓய்வு மற்றும் கால்களை உயர்த்துவது வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது. முழு வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மீட்டெடுப்பதற்கு பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ஓஸெம்பிக் காரணமாக கைகளில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை ஏற்படலாம்.. இது ஒரு அரிதான பக்க விளைவு.. அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.... அவர்கள் Ozempic உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள் அல்லது வேறு மருந்திற்கு மாறுங்கள்....

நீங்கள் கால் வீழ்ச்சி மற்றும் கால் முடக்குதலைக் கையாள்வீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் நரம்பு அல்லது தசை சேதத்திலிருந்து உருவாகின்றன. துல்லியமான நோயறிதலுக்காக ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்படுவது முக்கியம். சிகிச்சை விருப்பங்கள் உங்கள் கால் தசைகளை வலுப்படுத்த மற்றும் இயக்கம் அதிகரிக்க உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் அடங்கும். கூடுதலாக, உங்கள் காலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைச் செய்வது மற்றும் பிரேஸ்கள் போன்ற உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவக்கூடும். 

உங்களுக்கு ஏதேனும் சிராய்ப்பு இருந்தால் மற்றும் தொற்றுநோயைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. பாதிக்கப்பட்ட காயம் மேலும் வீக்கமாக, சிவப்பாக, சூடாக அல்லது வலியாக மாறலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், அது தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். காயத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்து, சுத்தமான டிரஸ்ஸிங் தடவி, அதைக் கண்காணிக்கவும். சந்தேகம் இருந்தால், பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். 

உங்கள் கால் இன்னும் நன்றாக செயல்படுவது நல்லது - இது ஒரு நல்ல அறிகுறி! வலி, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் விபத்துக்கள் அல்லது வீழ்ச்சிகள். வழக்கமான சிகிச்சையானது ஓய்வு, ஒருவேளை பிரேஸ் அணிந்து உடல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். சரியான கவனிப்பு மற்றும் ஓய்வுடன், நீங்கள் நன்றாக குணமடைவீர்கள். உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கீல்வாதத்தின் கடுமையான விளைவு குறையும் போது, ​​வீக்கம் குறைவதால் தோல் உரிந்துவிடும்.

தசைகளை மசாஜ் செய்த பிறகு, உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்கள் காலில் அடிக்கடி வலி ஏற்படும். இந்த அசௌகரியம் பெரும்பாலும் தசைகள் வலுவடைவதன் விளைவாகும். நீங்கள் வழக்கம் போல் காலை அசைக்க முடியாவிட்டால் கூர்மையான வலி ஒரு காயம். உங்களுக்கு உதவ, ஓய்வெடுக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும், மெதுவாக நீட்டவும் முயற்சிக்கவும். 

நீங்கள் விழுந்து உங்கள் மணிக்கட்டை உடைத்தால், நீங்கள் முறிவு ஏற்படலாம். காயப்படுத்துவதைத் தவிர, கிணறு ஏற்படுவதை உணர முடியும். உங்கள் மணிக்கட்டை நகர்த்துவது கடினமாக இருக்கலாம். இதற்குக் காரணம், எலும்பு அதிக எடையைத் தாங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, இதனால் எலும்பு நடைமுறையில் உடைந்தது. அதை குணமாக்குவதற்கான முதல் படி, அதை ஒரு வார்ப்பிரும்பு அல்லது ஒரு பிளவுக்குள் வைப்பது, இதனால் எலும்பு படிப்படியாக சரிசெய்யப்படும். உங்கள் மணிக்கட்டு சரியாகும் வரை அசையாமல் இருப்பது முக்கியம்.

பெரினியல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் அடிவயிற்றில் வலியை அனுபவித்தால், அதற்கு நீங்கள் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வதாலோ அல்லது உடற்பயிற்சிகளை தவறாகச் செய்வதாலோ இருக்கலாம். உங்கள் நுட்பத்தை மதிப்பிடுவதற்கும், பயிற்சிகளை நீங்கள் பாதுகாப்பாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்வதற்கும் உடல் சிகிச்சை நிபுணரை அணுகவும்.