Avoir du mal à dormir avec un enfant déficient mental. Aide?

Au cours des deux dernières semaines, avoir des difficultés à s’endormir ou à s’endormir pourrait être un symptôme d’insomnie. Cela peut être provoqué par le stress, les inquiétudes ou même les habitudes alimentaires. Essayez de définir un horaire de coucher, par exemple en vous couchant et en vous réveillant à la même heure chaque jour. Dites non aux boissons stimulantes et à la technologie avant de dormir. Si cela ne résout pas le problème, il est préférable d’en parler à votre médecin.

Cela peut être le résultat de nombreux facteurs, comme le stress au travail, des problèmes à l'école ou à la maison, ou le fait de ne pas prendre soin de soi. Pour vous sentir mieux, essayez de participer à des activités qui calment votre esprit, comme respirer profondément, parler à quelqu'un en qui vous avez confiance ou passer du temps à faire quelque chose que vous aimez. Bien se reposer et manger des aliments sains sont les deux choses que vous devez faire pour garder votre corps en bonne forme.

Votre ami a du mal à gérer le stress et éprouve des troubles émotionnels, qui à leur tour provoquent des problèmes physiques. Elle pleure peut-être, se parle toute seule et ressent une vive douleur dans la poitrine, ce qui est une indication claire de stress et d'anxiété. Les bruits dans l’estomac et les paumes bleuâtres peuvent être les premiers signes d’un pouls élevé et d’un manque de circulation sanguine normale. Conseillez-lui de parler à quelqu'un en qui elle a confiance et de prendre l'habitude de respirer profondément, et demandez-lui d'essayer des techniques de relaxation pour minimiser le stress. 

De nombreuses personnes souffrent d’anxiété à cause de la guerre. Il est donc impératif de consulter un spécialiste ou un conseiller en santé mentale qui pourra proposer des options de traitement appropriées. Cela peut inclure des médicaments thérapeutiques ou une combinaison des deux.

Voici quelques brèves informations sur les médicaments recommandés par votre psychiatre : 1. Daxtin 20 mg et Daxtin 40 mg : Ceux-ci sont prescrits pour la dépression. Ces médicaments peuvent aider à augmenter les niveaux de sérotonine et de noradrénaline, améliorant ainsi votre humeur et votre énergie. 2. Fluvoxamine 50 mg : C'est également excellent contre la dépression et l'anxiété. Cela fonctionne mieux pour le sommeil et diminue le niveau d’anxiété. 3. Etilaam 0,25 mg : Il guérit l’anxiété et les crises de panique. Positif : ces produits ont le potentiel de soulager la dépression, de vous offrir une bonne nuit de sommeil et de réduire l'anxiété à un niveau gérable. 

Négatif : Cela peut entraîner d’autres effets tels que des vomissements, des étourdissements et une somnolence. En d’autres termes, ces médicaments visent à vous aider à vous sentir mieux, mais ils peuvent également causer d’autres problèmes de santé. N’arrêtez pas de les prendre vous-même – prenez-les toujours comme votre médecin vous l’a prescrit et informez-le de toute anomalie dans votre état !

Votre mère pourrait subir des crises d’anxiété et de panique. Lorsque le cœur d’une personne bat vite, ne peut pas rester immobile et a de mauvaises pensées, il peut s’agir d’une crise de panique. Cela pourrait empirer si elle ne dort pas bien, ne prend pas suffisamment d’eau et n’utilise pas beaucoup le téléphone. Elle devrait se reposer davantage, s'assurer de boire suffisamment d'eau et faire des pauses au téléphone si elle veut se sentir mieux. Quelques respirations profondes peuvent l'aider à se calmer lorsqu'elle en prend une. Ces signes doivent être signalés immédiatement à son médecin généraliste.

La peur ou l’anxiété liée au temps ou au passage du temps peut rendre difficile la concentration sur les études et d’autres tâches. Pour vous en sortir, divisez vos séances d'étude en objectifs plus petits et clairs, établissez un programme d'étude régulier et utilisez des techniques de gestion du temps. Pratiquez la relaxation et limitez les distractions.

Les illusions des gens qui s’opposent à vous sont troublantes. Des déséquilibres chimiques cérébraux ou des traumatismes antérieurs pourraient provoquer ces symptômes. Puisque les psychiatres et les médicaments n’ont pas encore aidé, continuez à essayer différents traitements. Une thérapie cognitivo-comportementale, une thérapie de groupe ou de nouveaux médicaments pourraient être bénéfiques. Continuez à chercher de l’aide jusqu’à ce que vous trouviez ce qui fonctionne le mieux. Des individus solidaires et compréhensifs peuvent également faire la différence.