Проблемы со сном с умственно отсталым ребенком. Помощь?

В течение последних двух недель трудности с засыпанием или засыпание могли быть симптомом бессонницы. Это может быть вызвано стрессом, беспокойством или даже привычками в еде. Попробуйте установить график сна, например, каждый день ложиться и просыпаться в одно и то же время. Скажите «нет» стимулирующим напиткам и технологиям перед сном. Если это не помогает, лучше поговорить с врачом.

Это может быть результатом многих вещей, таких как стресс на работе, проблемы в школе или дома или отсутствие заботы о себе. Чтобы почувствовать себя лучше, попробуйте заняться деятельностью, которая успокаивает ваш разум, например, глубоко дышать, разговаривать с кем-то, кому вы доверяете, или проводить время, делая то, что вам нравится. Хороший отдых и здоровое питание – вот две вещи, которые вам следует делать, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме.

Ваш друг с трудом справляется со стрессом и испытывает эмоциональные проблемы, которые, в свою очередь, вызывают физические проблемы. Она может плакать, разговаривать сама с собой и чувствовать острую боль в груди, что является явным признаком стресса и беспокойства. Шумы в животе и синеватые ладони могут быть первыми признаками учащенного пульса и отсутствия нормального кровообращения. Посоветуйте ей поговорить с кем-то, кому она доверяет, сделать глубокое дыхание привычкой, а также предложите ей попробовать методы релаксации, чтобы минимизировать стресс. 

Многие люди страдают от беспокойства из-за войны. Поэтому крайне важно проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью или консультантом, который может предложить соответствующие варианты лечения. Это может включать терапевтические лекарства или их комбинацию.

Вот краткая информация о лекарствах, которые порекомендовал ваш психиатр: 1. Дакстин 20 мг и Дакстин 40 мг: они назначаются при депрессии. Эти препараты могут помочь повысить уровень серотонина и норадреналина, улучшая ваше настроение и энергию. 2. Флувоксамин 50 мг: также отлично помогает при депрессии и тревоге. Это лучше действует на сон и снижает уровень беспокойства. 3. Этилаам 0,25 мг: лечит тревогу и приступы паники. Положительно: такие продукты могут облегчить депрессию, обеспечить хороший ночной сон и снизить беспокойство на управляемом уровне. 

Отрицательный: это может сопровождаться другими эффектами, такими как рвота, головокружение и сонливость. Другими словами, эти лекарства предназначены для улучшения вашего самочувствия, но они также могут вызвать другие проблемы со здоровьем. Не прекращайте прием самостоятельно – всегда принимайте их так, как прописал врач, и сообщайте ему о любых отклонениях в вашем состоянии!

Ваша мама может переживать тревогу и панические атаки. Когда сердце человека бьется быстро, не может успокоиться и у него плохие мысли, это может быть паническая атака. Ситуация может ухудшиться, если она будет плохо спать, пить достаточно воды и часто пользоваться телефоном. Ей следует больше отдыхать, пить достаточно воды и делать перерывы в разговоре по телефону, если она хочет чувствовать себя лучше. Несколько глубоких вдохов могут помочь ей успокоиться. Об этих признаках следует немедленно сообщить своему врачу общей практики.

Страх или тревога, связанные со временем или течением времени, могут мешать сосредоточиться на учебе и других задачах. Чтобы справиться с ситуацией, разбейте учебные занятия на более мелкие и четкие цели, установите регулярный график занятий и используйте методы управления временем. Практикуйте расслабление и ограничьте отвлекающие факторы.

Заблуждения противостоящих вам людей вызывают беспокойство. Химический дисбаланс мозга или прошлая травма могут вызвать эти симптомы. Поскольку психиатры и лекарства пока не помогли, продолжайте пробовать разные методы лечения. Когнитивно-поведенческая терапия, групповая терапия или новые лекарства могут оказаться полезными. Продолжайте обращаться за помощью, пока не найдете то, что работает лучше всего. Поддерживающие и понимающие люди тоже могут изменить ситуацию.