பூஜ்ய

ஓட்டம், வளைத்தல் அல்லது கால்பந்து விளையாடிய பிறகு மோசமடையும் உள் முழங்கால் வலி, மாதவிடாய் கிழிதல் அல்லது தசைநார் சேதம் போன்ற காயத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். ஓய்வெடுக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும், வலியை அதிகரிக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முழங்காலை வலுப்படுத்தவும் வலியைப் போக்கவும் உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு வழிகாட்டலாம்.

உங்கள் இடது கால் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. வீக்கம், வலி ​​மற்றும் சிவத்தல் உள்ளது. திரவமும் கூடுகிறது. ஒரு தொற்று பிரச்சினையாக இருக்கலாம். அல்லது காயம் இருக்கலாம். ஒருவேளை கீல்வாதம் கூட இருக்கலாம். அழற்சி அறிகுறிகள் கவலையளிக்கின்றன. உங்களுக்கு விரைவில் உதவி தேவை. தொற்று ஏற்பட்டால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உதவக்கூடும். வலி மருந்து அசௌகரியத்தை எளிதாக்கும். வடிகட்டும் திரவமும் தேவைப்படலாம். 

ஆம், உங்கள் தந்தைக்கு இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.. இருப்பினும், அவரது எடை மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனைகள் அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குத் தயாராகவும், அவரது நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும் அவர் தனது மருத்துவர்களுடன் நெருக்கமாக பணியாற்ற வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்கு முன் உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்கவும், விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். பாதுகாப்பான மற்றும் வெற்றிகரமான அறுவை சிகிச்சைக்கு அவர் மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது முக்கியம்.

ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எந்தச் சிக்கலும் இல்லை என்றால், 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் வாகனம் ஓட்டலாம்.

நிறைய நடந்த பிறகு கால் மூட்டுகளில் வலி மிகவும் பொதுவானது. மூட்டுகள் அழுத்தம் மற்றும் இயக்கத்தால் புண் இருக்கலாம். வலியைக் குறைக்க, உங்கள் பாதத்தை ஓய்வெடுக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் கால் மற்றும் கன்று தசைகளை மெதுவாக நீட்டவும். சௌகரியமான காலணிகளை அணிவதை உறுதிசெய்து, நீண்ட தூரம் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் மணிக்கட்டில் தசைநார் தளர்ச்சி எனப்படும் ஒரு நிலை உள்ளது. இதன் பொருள் உங்கள் தசைநார்கள் தளர்வானவை மற்றும் உங்கள் மணிக்கட்டை சரியாக ஆதரிக்கவில்லை, இது சில நிலைகளில் நிலையற்றதாக உணர்கிறது. இது கடந்த கால காயம் அல்லது இயற்கையான ஹைபர்மொபிலிட்டி காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் மணிக்கட்டை உறுதிப்படுத்த உதவ, அறிகுறிகளைத் தூண்டும் செயல்களின் போது மணிக்கட்டு பிரேஸை அணிந்துகொள்வது ஆதரவை வழங்கும் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையைக் குறைக்கும். சிறப்பு மணிக்கட்டை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் செய்வது காலப்போக்கில் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும், தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு உடல் சிகிச்சையாளரை அணுகவும்.

ஒரு சுருக்க எலும்பு முறிவு, அதாவது முதுகெலும்பு சுருக்க முறிவு முதுகுவலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
- நோயாளிகளுக்கு வலி நிவாரணி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, பிரேஸ் அணிந்து ஓய்வெடுக்கவும்.
- அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையானது மருந்துகளுடன் இணைந்து நோயாளிகளின் வலியைக் குறைத்தல், நோயாளியின் அன்றாட வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது.
குத்தூசி மருத்துவம் வலி நிவாரணி புள்ளிகள் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. உள்ளூர் பின் புள்ளிகள் மற்றும் தொடர்புடைய குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் ஒரு நோயாளிக்கு அதிக அளவில் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன. 
- அக்குபஞ்சர் எலும்பு வலிமை, எலும்பு வளர்சிதை மாற்றம், எலும்பு தாது அடர்த்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
வழக்கமான அக்குபஞ்சர் அமர்வுகள் சுருக்கப்பட்ட எலும்பு முறிவு நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகள் ஆரம்பத்தில் வழக்கமாக இருக்கும், ஆனால் நோயாளியின் பதிலின் படி குறைக்கலாம் மற்றும் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஸ்கேன் செய்து, அடுத்த நடவடிக்கை பற்றி விவாதிக்க அறிவுறுத்தப்படும்.