কব্জি ডেন্ট এবং ব্যথা গুরুতর?

স্ট্রেস আপনার ঘাড়, পিঠ এবং বুকের পেশীগুলিকে শক্ত এবং বেদনাদায়ক বোধ করতে পারে। যখন চাপ, আপনার পেশী টান আপ, অস্বস্তি সৃষ্টি করে। বিরতি নিতে মনে রাখবেন, গভীরভাবে শ্বাস নিন, সোজা হয়ে বসুন, এবং টানটান পেশী শিথিল করার জন্য মৃদু প্রসারিত বা ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন।

যারা ওয়ারফারিন নিচ্ছেন তাদের জন্য কোলচিসিন সবচেয়ে ভালো ওষুধ

আপনার বাম হাতের ব্যথা ভিটামিন ডি এর অভাবের সাথে যুক্ত হতে পারে, যেমন ডাক্তাররা পরামর্শ দেন। এই অভাবের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শরীর ব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং হাড়ের ব্যথা। ভিটামিন ডি আমাদের হাড়কে মজবুত রাখতে সাহায্য করে এবং যখন আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ না থাকে, তখন আমরা আমাদের পেশী এবং হাড়ে ব্যথা অনুভব করতে পারি। আপনার ভিটামিন ডি মাত্রা বাড়াতে, সূর্যের আলোতে কিছু সময় কাটান বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিন।

পেশী গিঁট সাধারণত চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়। স্ট্রেস এবং টেনশন পরবর্তীতে পেশীর টানটানতা এবং অস্বস্তির আকারে বিকশিত হয় যাকে পেশী খিঁচুনি বলা হয়।
আপনার সামান্য উচ্চ লিম্ফোসাইট গণনা সম্পর্কে, যদি আপনার ডাক্তাররা আপনাকে আশ্বস্ত করে থাকেন যে এটি উদ্বেগের কারণ নয়, তবে সাধারণত তাদের দক্ষতার উপর আস্থা রাখা ভাল। রক্ত কণিকার সংখ্যায় সামান্য পরিবর্তন ঘটতে পারে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ না করেই।

ফিমার হাড়ের জন্য সর্বোচ্চ দৈর্ঘ্য প্রায় 8-10 সেমি এবং টিবিয়া হাড়ের জন্য 6-8 সেমি। একজন ব্যক্তি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে যে পরিমাণ অঙ্গ লম্বা করতে পারেন তা ব্যক্তির প্রাথমিক উচ্চতা, অস্ত্রোপচারের ধরন, কাঙ্ক্ষিত লম্বা করা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে।

দীর্ঘ দিন কাজ করার পর, পায়ের তলায় সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয় অনেক লোকের জন্য একটি সমস্যা। একটি কারণ হতে পারে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা হাঁটতে থাকা, অস্বস্তিকর জুতা পরা বা পায়ে বিশ্রাম নেওয়ার সময় না থাকা। এটি ব্যথা বা ঘা হওয়ার মতো হতে পারে। কিছু উপায় যা উপশম দিতে পারে: গরম পানিতে আপনার পা ভিজিয়ে রাখা, ম্যাসাজ করা বা সহায়ক জুতা ব্যবহার করা সমাধান হতে পারে। এটি কেবল আপনার পাকে ভাল করে তুলবে না, তবে এটি ব্যথার সাথেও সাহায্য করবে।

অস্টিওআর্থারাইটিস এমন একটি অবস্থা যা আপনার জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। যে টিস্যুগুলি আপনার জয়েন্টগুলিকে কুশন করে তা পরে যায়, যা এই সমস্যাটির দিকে পরিচালিত করে। কখনও কখনও এটি বার্ধক্য, আঘাত বা স্থূলতার কারণে হতে পারে। আপনি ব্যথা উপশম করতে হাঁটা বা সাঁতারের মতো কম প্রভাবের ব্যায়াম করতে পারেন। বিকল্পভাবে, বরফের প্যাক প্রয়োগ করুন বা আক্রান্ত স্থানে হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন। উপরন্তু, সঠিক খিলান সমর্থন সহ পাদুকা ক্রয় অস্বস্তি উপশম করতে পারে।